フィットネスインストラクター 鈴木 理映子 のブログ

私、鈴木理映子の活動状況や近況を報告するブログです。のんびりペースですが、よろしくお願いします(^^)

今月の生理。今日は4日目です。


いえーーい!


ナプキン使わなかったよーん😍


でも心配だから、トイレットペーパーを重ねて当ててました。


完璧にコントロールできたかといえばnoなんですが


より細かく感覚がわかってきた気がします!!


今回学んだのは


身体ができてこれば、無意識に会陰を閉じることはできるてるんだな、と思いました。


へんな意識を持ってる時の方がダメ。


あと、トイレで出す時の体制をしてしまうと、緩んでしまので


そこだけ意識を向けないとって感じです。


体とこんなにも向き合えて、女に生まれて幸せだわーというか


オモロイわーと感じています💓


生理一日目にひさびさに和式トイレに行くタイミングがあったんですが


!!!


なんとゆう!


骨盤底が緩むんだろうと、認識。


洋式トイレが一般化することで、よくない的な話は聞いたことあるけど、、、


骨盤底は、締める力も緩める力も必要です。


ヤンキー座りが行儀悪いと言われたり、和式トイレが無くなることで


骨盤底は、収縮して固まっていますね。


是非女性の皆さま、和式トイレがありましたら積極的に使ってください。











コメント
コメントの投稿
URL:
本文:
パスワード:
非公開コメント: 管理者にだけ表示を許可する
 
トラックバック URL
http://riekosuzuki.blog.fc2.com/tb.php/540-3f39d50d
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)
トラックバック