フィットネスインストラクター 鈴木 理映子 のブログ

私、鈴木理映子の活動状況や近況を報告するブログです。のんびりペースですが、よろしくお願いします(^^)

インストラクターの動きは


ダイナミックで!エネルギー全開で


カッコいい💓💓


ですよね!


あんな動きをしたいと思って、クラスに出てくださル方、たくさんいらっしゃると思います。


私もインストラクターだから、経験ありますが


人前に出る以上いい姿勢でなければ
最大限大きく動かなくては


そんな意識を持っていると


アウターマッスルが邪魔をし始めます


力み、です。


続けていると、アウターがどんどん強くなり関節は固まり


動きは小さくなってきます。


上手で、人気の人は、肩の力が抜けています。


だから伸びやかで、ダイナミックで、誰がみても惹かれる動きをするのです。


参加者、お客様は、体を動かそうと


なんとなーく、スタジオレッスンに入って動いてる。


その感覚が大切であり、正解です。


力みなく、動く。


脱力して動いた時の方がインナーマッスルがより働き、体が安定します。


だから、お客様のほうが上手に体を使えている、という現象はけっこうあるのではないかとと思います。


zumbaがこれだけ人気があるのも、体的に見れば
指導されないので


なんとなく、力みなく、体が動いて


心地よさが味わえるからじゃないでしょうか。


真面目で頑張る人ほど、潰れやすく


なんかテキトーーな人ほど


うまいこといってる的なこと、ありますよね?


体も同じだと思っています。


心と繋がってますし。


息子には、


姿勢良く!


とは言わずに育てたいと思っています💕

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