フィットネスインストラクター 鈴木 理映子 のブログ

私、鈴木理映子の活動状況や近況を報告するブログです。のんびりペースですが、よろしくお願いします(^^)

今週あたまから食事に気をつけています!


まだそんな変化は感じないけど。


辛くない~


間食はなし、朝食抜いたり昼食抜いたり、炭水化物を減らし~脂質を増やし~、お酒は飲む。


自分ルールにしちゃってますが


本を読んで、啓発され


変わるかな?取り組んでます。


いつも食事を取るタイミングで、自分に聞きます。


今ほんとに食べたいですか?


意外とnoの事が多いと気づく。


そして食べないと、その後も楽なの。


食事制限をする中で、今一番ストレスないかもです。


今後わかりませんが~


続けてみます~


🎵
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