有難い声がけを先日頂きました💓
鈴木さんはいつも元気だけど、何食べてるの?
人生の大先輩が尋ねてくださり
嬉しかった🌱
ので、勝手にここで紹介します🦖
アボカドは、毎朝一個大きめのものを必ず食べています🙆♀️
だいたい納豆ラー油アボカド丼にして、少量のご飯と食べます
めっちゃ元気出ますし、肌も調子いいです!!
おやつは基本ナッツです。
かみごたえあるので、満腹感でます🌱
チーズや、コーヒーもよく摂りますね😊
牛乳を入れたコーヒーは空腹感抑えてくれます~
そして、一日の最後には必ずビールといいちこです💓
最近、糖質0は美味しく感じなくなってきて、贅沢にもビールをいただきます。
ビールを頂く資格のある、1日を過ごせるように努めてます🤣
糖質を気にしてる時代もあって、
外食してもご飯を残したり、食べ物を選んだりしてたんですが
最近のポリシーは
出していただいたものは残らずいただく!
お付き合いの時は、ケーキでもアイスでもなんでも食べる!
食べ物は極力捨てない!
にしてます☀️
息子の食べ残しも喜んで食べます~
ゆるやかなルールになったので太ったかな、と思ったりしますが
たぶん、そうなってないと思います。
(体重計は乗らない)
何より気持ちが毎日とても楽~
制限はやっぱりストレス。
今は自分が好むものを無理なく食べてる感じです。
そして体が欲しがってなければ、食べない。
いいペースです😊
不自由なく食べ物が頂けること、いただくものが自分になってゆくこと。
いつも感謝して美味しく食事したいです💓
鈴木さんはいつも元気だけど、何食べてるの?
人生の大先輩が尋ねてくださり
嬉しかった🌱
ので、勝手にここで紹介します🦖
アボカドは、毎朝一個大きめのものを必ず食べています🙆♀️
だいたい納豆ラー油アボカド丼にして、少量のご飯と食べます
めっちゃ元気出ますし、肌も調子いいです!!
おやつは基本ナッツです。
かみごたえあるので、満腹感でます🌱
チーズや、コーヒーもよく摂りますね😊
牛乳を入れたコーヒーは空腹感抑えてくれます~
そして、一日の最後には必ずビールといいちこです💓
最近、糖質0は美味しく感じなくなってきて、贅沢にもビールをいただきます。
ビールを頂く資格のある、1日を過ごせるように努めてます🤣
糖質を気にしてる時代もあって、
外食してもご飯を残したり、食べ物を選んだりしてたんですが
最近のポリシーは
出していただいたものは残らずいただく!
お付き合いの時は、ケーキでもアイスでもなんでも食べる!
食べ物は極力捨てない!
にしてます☀️
息子の食べ残しも喜んで食べます~
ゆるやかなルールになったので太ったかな、と思ったりしますが
たぶん、そうなってないと思います。
(体重計は乗らない)
何より気持ちが毎日とても楽~
制限はやっぱりストレス。
今は自分が好むものを無理なく食べてる感じです。
そして体が欲しがってなければ、食べない。
いいペースです😊
不自由なく食べ物が頂けること、いただくものが自分になってゆくこと。
いつも感謝して美味しく食事したいです💓