フィットネスインストラクター 鈴木 理映子 のブログ

私、鈴木理映子の活動状況や近況を報告するブログです。のんびりペースですが、よろしくお願いします(^^)




だいぶ力みが取れてきた!


三角筋使ってたのがわかったので、それを落として行ったらいい感じになってきました❤️


でも、まだまだチーターじゃないな。


そして左右差すごいなー、これでまっすぐ立甲やってるつもりなの。


でも体って、上手に動いてくれますね、すごい。


がんばろー🙆‍♀️


幸せを得たり
元気になったり
健康になったり


心と体を良くしていく方法っていっぱいあると思います


西洋医学
東洋医学
運動(有酸素、筋トレ、ヨガ、水泳、、、)
整体
アロマ
カウンセリング
宗教
啓発セミナー
好きな歌手の歌を聞いたり、ライブに行くのもそうですよね


などなど


どれも体感して、支持されているから成り立っているのだと思う。


私はやっぱりフィットネスのインストラクターだから、体を動かすことから


心と体が元気になってほしい


そこから、幸せをたくさん感じる生活を送ってほしいと願います


それがうまく伝われば、


こそにいた人が、その周辺の人を幸せにできると思います。


そうしたら、つながってつながって


日本が、世界全体が、幸せになるじゃないですか💓


きっと戦争なんてなくなるでしょう。


昔、SNSで知り合いが


僕が戦争をなくします


なんて言っていて、正直この人大丈夫か


と思ってたけど、なんとなくそれわかるなぁなんて思うのです。


本当に戦争がなくなるには


じゃあその中心のエネルギーはもうもう凄いものでないと


末端までは届かないでしょうね。


実際戦争はなくならない。


そこまでエネルギーを持つ人はまだ居ないのかもしれません。


私がそうなるとは言いませんが😂


まずは、自分の周りにいる人を全力で幸せにしていきたいです。


それは、レッスンにきてくださる人はもちろん


家族、友人
お仕事先の施設の皆様
同業者

関わる人全て。


自分が元気になってきて、この人は疲れてるな
この施設は疲弊してるな


と感じることがあるんですが


私がいることで少しでも周囲がちょっとでも元気になるよう


努力していきたいなって思います。


そのためは、自分が最高に元気にならないと!


自分が悪い時もつながってくださっていたみなさまに恩返ししたい。
自分を受け入れてくれた社会に貢献したい。
与えられた人生を、もっと楽しみたい。


明日からも、肩の力を抜いて、人生のミッションコンプリートを目指します🙏


よろしくお願いします~


インストラクターの動きは


ダイナミックで!エネルギー全開で


カッコいい💓💓


ですよね!


あんな動きをしたいと思って、クラスに出てくださル方、たくさんいらっしゃると思います。


私もインストラクターだから、経験ありますが


人前に出る以上いい姿勢でなければ
最大限大きく動かなくては


そんな意識を持っていると


アウターマッスルが邪魔をし始めます


力み、です。


続けていると、アウターがどんどん強くなり関節は固まり


動きは小さくなってきます。


上手で、人気の人は、肩の力が抜けています。


だから伸びやかで、ダイナミックで、誰がみても惹かれる動きをするのです。


参加者、お客様は、体を動かそうと


なんとなーく、スタジオレッスンに入って動いてる。


その感覚が大切であり、正解です。


力みなく、動く。


脱力して動いた時の方がインナーマッスルがより働き、体が安定します。


だから、お客様のほうが上手に体を使えている、という現象はけっこうあるのではないかとと思います。


zumbaがこれだけ人気があるのも、体的に見れば
指導されないので


なんとなく、力みなく、体が動いて


心地よさが味わえるからじゃないでしょうか。


真面目で頑張る人ほど、潰れやすく


なんかテキトーーな人ほど


うまいこといってる的なこと、ありますよね?


体も同じだと思っています。


心と繋がってますし。


息子には、


姿勢良く!


とは言わずに育てたいと思っています💕