フィットネスインストラクター 鈴木 理映子 のブログ

私、鈴木理映子の活動状況や近況を報告するブログです。のんびりペースですが、よろしくお願いします(^^)

今ちょっとこだわってます🍑


美尻流行ってるし🎈


もともと下半身のボリュームがあるタイプなので
せっかくならブリブリプリプリ


したいのです。


最近トレーニングしたり、、、


そしたら、最近ちょっと声をかけてもらったり褒めてもらえることもあり。


よっしゃ!!


自分的にも変化を感じるので、面白いです。


でも、お尻が上がってもふとももが太くて
プリケツに見えないの!


内転筋ハムとか弱いんだろうなー、太ももの付け根が太い😩


いろいろトレーニングしたり、研究してると


おしりや太ももにこんな力が入るのか!


皆様はこれが当たり前だのだな、むむむ!


とおもったりして、ちょっと楽し。


頑張ってみよ


息子のお尻をお風呂で見るたびに、桃尻が素敵すぎて、、、


かぶりつきたい。


もうさせてくれない。


だから自分の尻を鍛える。


息子の尻が最高のモチベーションです。



🍑🍑🍑


健康スリッパ!


が異常に好きです😍


ぶつぶつ感もすきですが、あのグリップの感じがすごく動きやすいのです。


100キンのを、早めのサイクルで使ってますが


ここ最近は、ダイソーの250円のやつが、めっちゃ感じがよくて長持ちで愛用。


ですが!!最近売ってない~


セリアにも健康スリッパ自体ない。


ほんで仕方なしに、ダイソーの





でもだめー足裏が安っぽいわ。


そしてすぐ壊れた。


よし、じゃいいのを買うぞって、ネットでこれめちゃいいじゃん、て思ったのを購入。





汚くなったら、水洗い出来そうだし!ね!


ところが、、、


痛い。


痛すぎる。生活できない。





1500円くらいしたいのに。


よし、じゃニトリだ。





500円くらい。いいじゃーん❤️作りもしっかりしてるし。


ウキウキで自宅で履いたら


あかん。


ぶつぶつが柔らかいんですよ~ぶつぶつの高さもちょっとあって安定感がないの。


見つけた時嬉しくて、旦那さんの分も買ったのに泣


なんとか慣れようと思ったけど、、、


もうスリッパが気になって気になって気になって気になって


今日ダイソー二店舗回ったけど、250円のないんです~


(男性用はあった)


悲しいー


で、こうなる。





すぐ多分壊れるから二つ。


この3週間くらいの葛藤は何だったのか。


250円のMサイズ見かけたら、教えてください🙏




















今日もありがとうございました!


祝日。


普段会えない方とお会いできて


めちゃハッピーです💕


クラスの雰囲気が違って、違う楽しさがありましたね


1日濃ゆかったです!


1日生きてる間に、いろんなことを感じたり笑ったり


とてもとても有り難いです。


その1日。


ながく楽しみたいですが


私はロングスリーパーで


6、7時間睡眠では、体調を崩します。

8ではいまいち、9時間がベストです。


だから子供が小さい時、ほんとにきつかったです。


その頃の経験で、睡眠短く生きれるのかなって思ったりしましたが


そうでもなく。


やっぱりたくさん寝ないとダメみたい。


ショートスリーパーの方は1日が長くて


行動できる時間が多くてとても羨ましいなと思いますが


その分生きている時間を、濃ゆく過ごさせていただいてるのかな。


そう思って


早めに寝床に向かうきもちに、、、


飲んじゃうとならなくて


あかんね。


自己管理。


しないと!


おやすみなさい!!





先日のこと。


夜の仕事に出かける前


お風呂に入っている旦那さんと息子


ドア越しに 『いってくるねー


息子、淋しいのか?アピール



『ママ!ママ!

旦那 寒いよー と言いながらドアを開ける

おもちゃを見せてアピール

はいはい



これを3セットほど


もう最後行くからねーと声をかけても


『ママ!


(もう時間ないんだよ!)もー何?!


とドアを私が開けて、息子と対面。


その時、彼はすっげーいい顔して


『ママ、パパが寒いってよ(扉閉めてね)


オイ!


ぐわーと言いながら仕事に向かいました。


賢くなったもんですな。


センスいいな。


このピュア感?も大切にして子育てしたいですな。

旅行でアイコンタクトを学んで


いろいろ感じるこの頃です。


やっぱり自分自身、好きな相手や信頼している相手には


しっかり目を向けられます。


でも、虚偽をとりつくろっているときは


うまく相手をみられません。


笑顔で見てるようで、その細くなった目でごまかすこともあるな、とか。


あと1秒ながく見つめられたら、よかったとか。


今のアイコンタクトは雑だった、とか。


その時の自分の心に問いかけてみると、やっぱり自信がないとか、不信とか、疲れているとか、ネガテイブな部分があるようです。


無意識にしてることは、やはし心から出るもので


繊細な体のしぐさって素直だなあと思います。


(だから、素直な人ほど嘘や浮気がバレるのかな)


人に会えるって、凄い素敵なご縁だもんなあー


いいコミュニケーションするためにも


いつも誰にもオープンな心で。


穏やかな心でいたいですね💓


洗心洗心。

イカって





どうやって泳ぐ?


ゲッソーでしょ。足を平泳ぎみたいに曲げ伸ばしして、頭から進むもんだと。


正解は


足は使わず、頭のヒレをひらひらさせて泳ぐんですね。


先日、お風呂でイカのおもちゃを使って正解を主張する息子、いやいやゲッソーだろという私。


腑に落ちない思いをしただろうが、、、


昨日


オーシャン


というドキュメンタリー映画を一緒にみたら


まさにイカの泳いでる映像が!!


ほらみろと言い出す息子^_^


オレがセイカイ!!!


そのとおりでしたぁ🙏


今までは教えることばかりだったけど、今後いっぱい息子から学ぶことが増えてくるんだろうな。


凄いなぁ、君は!


そして、映画で


サメが漁でヒレをもぎ取られ、海に帰されるというショッキングな映像も。


泣いてました。


いろんなことを感じるようになってきましたね。


あの人間ぶっ潰す!!


興奮して怒って泣いてましたが


それって同じことだよね。


諭すと、無言で考えてました。


親として、教えられること。きっと長くない時間の中で


君のピュアな心を大切に、あなたらしく育てていきたい。


これからいっぱい頭を使いそうです。
恐怖


でも超えなくてはならぬ壁!


プロフィールのとこ、問い合わせ先載せてたんですが、


プライベートアドレス載せてた、、、😂


数年気づいてないよ、これ。


イタズラもなく、ここからお問い合わせ頂くことなかったんですね笑


ここまで気づかない自分が、ちょっとおもろいです。


携帯版だとプロフィール見にくいみたい?で、PC版に切り替えて頂くと、レッスンスケジュールなどが


左につらつら出てきます。


この写真もー妊婦時代に、ふつーの時に撮ったやつだ。


それっぽいのに変えたいのだけど、やり方忘れちまった、、、


また時間のある時に~


お問い合わせ
ya77748@gmail.com


↑これ、正しいやつ!😂


むちゃかわいい❤️





お仕事のZUMBAてぃー!


ちょきちょきして仕事で着ようと思ってたけど、


デザイン、サイズ感、着心地


むちゃタイプのため


私服に昇格!(降格?)


でも夏まで着れないね~😂
全5回開催の、公民館講座が終了しました!


元気になるはじめてエクササイズ💓


(私が担当できたのは4回ですが)


ご参加いただいた皆様❤️


ほーんとありがとうございました!!


とてもいい方ばかりで、毎回楽しみで、私が元気になるエクササイズでした🙏


スポーツクラブの慣れた感じもいいけど、


ほとんどの方がフットネスはじめてで、みなさんが一生懸命動いてくださる空間。


いかに楽しんでいただけるか、体を動かすことを心地よいと感じていただけるか、フィットネスっていいなって思っていただけるか。


私も、情熱を注いで、一生懸命になりました😊


もーぅもーぅ楽しかったのです🎈


また皆様にお会いできるかなぁ。


お仕事ある中、子育てする中、、、


フィットネスが皆様の人生にいいスパイスとなりますように!


許可降りたら写真撮りたかったなー💦しまった


今回のお仕事は母が橋渡しをしてくれました。


母なしにはこの楽しい時間はなかったなぁ~改めて感謝!!💓


話が戻りますが、石垣旅行☀️


むっちゃんこ楽しかったことの一つに。


サーカスレッスン💓









これ、めちゃめちゃ楽しかったの!!☀️


夏季は屋外で空中ブランコのレッスンがあるのですが


サーカスのアレね、キャッチするやつ


雨の時は、空中ブランコを使ったパフォーマンスを教えてくれました🐥


ポールダンスと似てるとこもあって、燃えました燃えました!!


ヘルニアのことなんか完全に忘れて😂


また、これやりたいなー


ポールダンスみたいに滑りを気にしなくていいし、左右対象に動くところが多くて、体にも良さそう🙆‍♀️


さっそくやれるとこを調べたり、家に設置できんか笑


調べたりしましたけどね。


ちょっと難しそうかな~





サーカスチームの皆さんと❤️❤️


2日間、がっしがしやらせてもらったので、帰りの日なんかめちゃ筋肉痛だし、綱で皮膚が負けちゃたりしてて傷キズだったけど


またやりたいー❤️


あー絶対また行きたい!!


働くどー💪





11月中げんき館の1F珈琲亭はんなりにて


星野さんのキャンドルを見ることができます。


仕事の後覗かせていただきました💕


キャンドルナイトヨガの会場にはそれはそれはたくさんの素敵なキャンドルが飾られいますが


そことは違う趣向であったり、季節感のある空間であったり


とてもこころ和みました☀️


はんなりさんでお食事しなくても、入ってすぐのスペースなので気楽に見れます!


でも、このはんなりの珈琲はめちゃめちゃおいしです🌱おすすめ!





実物ならではの立体感、空気感がありますので、是非見に行かれてください💕


灯りを灯したとこもいつかみたいですね~😍








キャンドルナイトヨガ🕯


お友達のヨガのインストラクターさんが産休のため、橋渡しをさせていただきました💕


すごいすごい


素敵な空間なのです!!


今回ありがたくお仕事で参加させていただきましたが


まー自分も癒されました💓


この温かいキャンドルは、キャンドルハウスリントゥ星野さんの作品です。


わたしはぜんぜんキャンドルに詳しくないのですが


いろいろな形のキャンドルがあり、特徴特色があり、今日はクリスマスのキャンドルもすごく素敵で


知らない世界があるな、そして素晴らしいなーと心がふるふるしました。


キャンドルの灯りは本当に癒されます💕


あたたかいなー


ほんの数時間、別世界にいました。


そして、その空間は星野さんの人柄のおかげでもあります。


とても丁寧で、素敵なおもてなしをされる方です。


ご家族もとっても素敵。


来てくださった皆様も、あたたかく素敵。


ほんとほんとありがとうございました🙏🙏


次は3月の末。


いまから楽しみでなりません❤️


わくわくわく!






このサークルもう何年になるのかなぁ。


息子を妊娠するちょっと前から始動☀️


だから5年くらいかな~


その時から来てくださってる方もいるし、途中からお越しくださってる方もいます。


自分主催でもってるクラスはここだけ。


ここにいる方々はほんと古い友達みたいで


わたしも気楽というか、皆様との距離が近くて


大好きで~ラブです。





楽しいなぁ💓





毎回、楽しくて


泣くほど笑って


ぜんぜん疲れないの~ありがとう


元気もらってます😍


500円体験いつでも来てくださいね~相見駅の近くです。