フィットネスインストラクター 鈴木 理映子 のブログ

私、鈴木理映子の活動状況や近況を報告するブログです。のんびりペースですが、よろしくお願いします(^^)

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夜のZUMBAも今年最後!クリスマスイブの夜、クラブ全体が若干閑散とする中、スタジオはエネルギー全開で本当に嬉しかったです皆様、貴重なお時間を割いていただいて、本当にありがとうございました^_^



年始も、もう少し頑張りたい夜のレッスンはきっと復帰がしばらく難しいのでこんな私ですが、大好きな皆様ともう少しだけレッスンさせて下さい
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皆様~メリークリスマスイブですね~素敵な一日を過ごされてますか?

今年も後少し。年内のお仕事は土曜日までです毎年この時期はイベントで慌ただしく、忘年会疲れやら(笑)、大掃除やらで非常にバタバタします今年は時間があるので、のんびり年末を楽しんでます~

今日お昼のZUMBAはクリスマスの雰囲気でとても華やかでしたご参加いただいた皆様、年末の忙しい中本当にありがとうございました衣装、髪飾り等々素敵私は、恒例猿サンタでしたが、猿と言うより、タヌキ、、、?



さぁて、もうすぐ夜の部に向かいます

今日はクリスマスディナーは無しお仕事楽しみますよぉて、毎年そうなんですけどね~^o^
あっと言う間に7ヶ月に入りましたほんとうに早いです~。なかなか自分の記録を忘れがちで、今日はレッスン前に気付いて写真を撮りました



けっこうお腹出てきましたね。ここ二週間ほど、検診後の気の緩みで食料事情が良かったので、がつんとでかくなった気がします

でも、まだまだ踊ってます今日もZUMBA最高に楽しかったなぁ本当にレッスン出来て幸せです。

12月いっぱいで、卒業するクラブもありますので、どのクラスも機会を与えていただいていることに感謝して、一回一回大切にします

皆様、いつも妊婦の私を温かく迎えてくださってありがとうございます
最近は

生クリーム
さつまいも
ドライフルーツ
ナッツ系
ヨーグルト

に心を奪われる毎日ですカロリー高いものが多い

そして、何より

おから

にぞっこんです

妊婦は便秘になりやすいし、体にいいので食べ始めましが、いろいろ研究しておから料理を楽しんでます卯の花以外にもネットにたくさんあって、面白いです

その中でも一番は

おからココアパウンドケーキ


小麦粉とか一切入ってないのに、本当に美味しい砂糖や油はしっかり入ってるので、食べ過ぎ注意ですが

蒸しパンとか、なんちゃってチャーハンとか、おからもちとか、おからスープとか楽しいです。世の中の主婦は、知恵を絞りますなぁ。すごいです



おからは、あまり日持ちがしないので、買ったらすぐよく使う量に分けて、冷凍してます

大量に作った、卯の花は小分けして冷凍こうしとくと、一食分ずつ食べれます冷凍庫はほぼおからと卯の花が占拠してます笑



おかげでお腹の調子もいいし!この習慣は続けよう
今日はイントラ仲間でマタニティランチでした



私たち、出産予定日が約一ヶ月違いです同じ時期に、同業者で気持ちや悩みを分かち合えて本当に頼もしいです!

夏にもランチをしたので、久々でした。みんな、赤ちゃん順調で、体調も良く本当によかったです時間制限のないお店で4時間は喋ってましたかね~話止まらず、笑まくりでした!楽しかった~

今後の話をしている中で、知らなかった情報をゲット

授乳中は、乳製品を控える。

ショーーーーック知らなかった~

今超生クリームLOVEなんですよねぇ乳製品全般大好き。今は体重が気になるので、食べ過ぎないようには気をつけてるんですがこのブームが続いてたら、しんどいな~。

と、最後はちょっと凹んで帰ってくる笑。

裏を返せば、今堪能すべきですね食べ過ぎ注意で楽しまなくっちゃ~
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