フィットネスインストラクター 鈴木 理映子 のブログ

私、鈴木理映子の活動状況や近況を報告するブログです。のんびりペースですが、よろしくお願いします(^^)

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本日妊婦検診でした赤ちゃんの成長、異常なし!順調にここまでたどり着けて嬉しいですまた、前回撃沈だった体重も-1.5kgで、看護婦さんが頑張りましたね、と拍手してくれました笑 よかったよかった

検診後一番古い友人と食事へ。ご褒美ランチになりました~好きなだけ、美味しく頂きました。たまにはね。これで気を抜かないようにしなくちゃなっちゃん、一緒に過ごしてくれてありがとうね

前回の検診で性別を聞いたところ
『たぶんついてないと思うけどな~』
と先生。ということは、女の子

どっちがいいか、もともと強い希望はなかったので、そうか、女の子か~と心は女の子ウェルカム側に傾いてました

が。

本日、
『どうやらついてるようだねぇ』
あらら男ですかっ

最近はお客様に、男か女か聞かれることが多く、話しながら、女の子いいよね~とか、楽しい話題をたくさんしてました1ヶ月ちょっと、すっかり女の子気分だったので、ただただ驚くとともに、がっかりではないけど、不思議な気持ちに。

つわり終わったあたりから、自分の感覚もなんとなく女かと思ってたんですがあてにならないもんですね笑

これから、男か~気分で少しずつ実感して行くのかなあ臍の緒と間違ったり?想像はいろいろ膨らみそうです

どっちにしても、元気に産まれて欲しい、それだけなんですけどね次の検診で見えたら、確実かなぁ楽しみです^o^
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先週の金曜日はMIZUNOアクアの検定でした二週間前のWSを経て、15人のエネルギー溢れる受講者が一日頑張ってくれました



右側は検定後、実技試験を終えた参加者みんなすごーーーくいい顔をしてます!!時間は短かったけど、その分各自準備したり、すごく真剣に、集中して取り組んだもんね本当に皆さん、お疲れ様でした。

妊婦で動きの悪い私でしたが、水野先生、受講者の皆様、本当にありがとうございましたm(._.)m出産前に、こんな素晴らしい人と環境に恵まれたことを感謝しています

みんなの頑張る姿を見ていて、イントラ駆け出しの頃の自分を思い出しました。あの頃はがむしゃらで~何でもかんでも一生懸命、全力だったな今のことやこれからのこと、エネルギーをたくさんみなさんから頂いて、自分もいろいろ頑張らなきゃなって思いました本当にありがとう必ずMIZUNOアクアのインストラクターとして輝いてくださいね^o^

土曜は、お世話になっている方々と食事会写真がないですが、楽しい会話と素敵なお料理で、リフレッシュ岡崎のグラッパといお店に連れてっていただきましたが、とても良かった~また、行きたいですね。

そして~昨日は、数ヶ月前から楽しみにしていた、ポールダンスの発表会だったんですが、、、



設備の不具合により残念ながら延期に楽しみにしていた分本当に残念でしたが、事情が事情なだけに逆に先生方、出演者のかたがかわいそうで心が痛いです。次の機会に行けるかわかりませんが、これを乗り越えて、頑張っていだだきたいです。

なので、栄まで一緒に行ったお友達と、ドライブデートになりましたみうちゃん、写真撮ろうって言ったのにね、シロノワールでテンション上がって忘れちゃったよ。またの機会に

で、さっきまでスポーツクラブアルバイト時代のふるーい友人とランチに数年会ってなくて、その間にみんなすっかりママに。でもみんな変わってなかったなぁ



1歳から3歳の怪獣たちと、賑やかなランチでした。可愛い~けど、本当に果てしない子供のパワーに圧倒いいシュミレーションをさせてもらいましたよ

11月は結構予定が多く、バタバタしてましたが、充実してました~ここから仕事においては、レギュラーのものをこなしていく感じです。お腹も大きくなってきますから、無理しないよう体に気をつけていきます2月まで踊りたいぞーー
土曜にしっかり疲れをとって、日曜日に向かった先は

旦那の会社の他工場のお祭りです

本当はB1グランプリ行きたかったんですが、混雑を予想して断念実際凄い人だったみたいですね

その、お祭りでもB級グルメがくる~との事だったので、朝ごはんを抜いてGO

あいにくの雨で、今日に比べればいいですが、寒いそのお陰で空いてたのは、ラッキー

でも、屋台のご飯は美味しかったです~

ナントカブラックカレー
ナントカ焼きそば
浜松餃子
コルネソフト
ナントカコロッケ、、、

明らかに食べ過ぎましたが、あとでちゃんとウォーキングもしたのでよしとしよう?

会社の補助が出ているので、どの商品も激安!カレーもやきそばも100円これは、食べ過ぎちゃいますよね

本当は食べたかった佐世保バーガーは並んでたので、断念

ステージでは、おかざえもんがジャズバンドと踊っており、たまたま知り合いのインストラクターのダンスチームが踊っていて、そこも楽しみましたHちゃん、Oちゃん、こっそりあの雨の中見てたんですよ~素敵でした

お腹いっぱいになって、でも、食べたかったこれは、お土産に



高浜のとりめし~次の日のニュースで、これがB1グランプリで8位入賞だとか。鳥肉のダシがしっかりご飯にしみていて美味でございましたB1行ってないのに、行った気分満喫でした

祭り会場を後にしたら、ホームセンターや、スーパーやらを巡り、帰ったら食べた分を燃やすべく1.5hウォーキングそのあとは、岡田先生のヨガWSと、夜まで充実した一日でした

疲れたけど、やっぱり充実した日はいいですねさ、ほったらかしにしていた家事掃除を今週はやりましょう~
今日もいつでも、雨がぱらつきそうな空をしてますねそして、何より、寒い!!しばらく寒気が上空に滞在するそうですね皆様、体調崩さぬよう、お過ごしください。

さてー

先週の週末は最近のんびり毎日を過ごしてる私にとっては、忙しかった~でも、久々の感覚で、心地よかったです

金曜は、MIZUNOアクア養成コースにて、講師を務めてまいりました



MIZUNOアクアとは、スポーツブランドMIZUNOがバックアップする、プールエクササイズです。専用のミットという器具を付けて、水の特徴を最大限に生かして、非常に個別性、効果性、安全性の高いプログラムです数年前から、このプログラムの講師をさせていただいてます!

今年は私は妊婦なので、出来ることをーということで、喋り中心に、取り組ませて頂きました

今年の参加者も、非常に若く、元気いっぱい~☻8時間の講習、特に後半はプールに浸かりっぱなし、動きっぱなしで、よく頑張ってくれました


みんな、いい顔してます!


ファンレッスンをする講師の方や、参加者を見てて、早くプール指導にもどりたくなりましたプールは妊娠わかってすぐやめてしまったので、だいぶ恋しいです

2週間後の検定では、参加者はもっともっと輝いてるでしょう楽しみです!みんな頑張ろうね~

そして、、
その後はおきまりの



反省会という名の飲み会?笑

講師の水野先生、てるさん、一日ご一緒させていただいて、ありがとうございました

ここは、わたしもレッスンをしてる幸田TKCスタジオ二階

旬彩 照利

です。

完全予約制のプライベート空間で、大変美味なちょっといいものをいただく事ができますオススメですよ。

あ、もちろん私はこの日ノンアルですからねー

朝早くから、帰宅は23時すぎ、と丸一日よく楽しみましたさすがに久々の一日仕事で、ものすごい疲労感。土曜は、仕事ギリギリまで寝て、ゆっくり過ごしました

そして、日曜も充実の一日を過ごしました~続く、、、
以前、メンバーさんから差し入れていただいた



とっても美味しくて、体に良さげで追加購入しましたもちろん安心のノンカフェインありがたい~☻Hさん、本当にありがとうございました気に入っています~

さてさて、急増した体重ですが、本日測ってみたら

なんと -1.7kg

とりあえず一安心です?もちろん無理なダイエットはしてませんよ先週の金曜日から、お菓子ジュースを断ち、野菜中心の薄味ご飯、おかわりなし、夕飯は19時までに食べる(それ以降は食べない!)、、、にした結果です

お菓子は断ちましたが、どうしても甘いものが欲しい時は、こんにゃくゼリーを食べ、お腹がすいてしんどいときは、ミルクココアをのんだりしてました。

運動は変わらず自分のレッスンと、ウォーキングあとテレビを見ながら、踏み台昇降エクササイズを増やしました。

まぁ、今までが、ゆる~すぎたんですね、反省。

このままの生活はちょっとしんどい(特にお菓子断ち)ので、もう少しゆとりを持とうと思いますが、食に対しては、これからも気をつけて過ごしたいです

お菓子は一日100kcalまではいいかな、、おからクッキーでも焼こうかな、、お医者様には、次回まで体重を増やさないよう言われてるので、それだけは守って行きたい

負けないぞ頑張るぞ
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