フィットネスインストラクター 鈴木 理映子 のブログ

私、鈴木理映子の活動状況や近況を報告するブログです。のんびりペースですが、よろしくお願いします(^^)

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仕事の運動量が激減してしまったので、今週からウォーキングを始めてます

自宅から15分ほど歩くと矢作川の堤防に出れます。堤防沿いの道がすごく心地よく歩けるんです以前はたまーにそのコースをジョギングをしてました



夕方は風が心地よく、景色もいいのでぜんぜん疲れを感じません。たくさんの人が、ウォーキング、ジョギング、犬の散歩を楽しんでます

近くの橋から、次の橋まで歩き、折り返して帰ってきます。



帰りは途中から堤防したに降りると、そこも整備された道になっていて、歩きやすいです違う道を歩くと、またリフレッシュ出来ます



途中でケンケンパもできます笑



今日は遠回りもして、1時間半頑張りました

しばらく気候がいいので続けたいと思いまーす
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時間がたっぷりあるので、ここのところお家の整頓にはまってます

今のお家へ越してきて、もう4年を過ぎます。4年も経てば物が増え、、今後のことを考え、特に収納スペースや納戸の収納効率を上げようと頑張っております

その一環で、今日、注文したオーダーBOXが届いたんです

before


after


スッキリしました~気持ちいいー!

以前は適当なボックスを買ってきて、シェルフを収納棚として洗面室で使っていましたが、無駄なスペースもおおく、埃も入りやすいボックスも犬が舐めたり汚すので剥がれてきたりしてました。

カラーボックスとは違うので、きっちりハマるサイズのボックスがどこにもなく、ちょっと高いですが思い切ってオーダーしてみましたぴったりサイズ、収納容量もぐっと増えて、嬉しい

この綺麗な状態はいつまで続くかなぁ^^;

しかし!!

ひとつ抜かりがあったんです~

下の段の右から二番目の棚だけサイズが異なり、左右の幅がジャストにならず、、、気づかなかった~、、、せっかくのオーダーなのにっっ悔しい

まぁ、入ったので、良しとしよう。
9月からがらっと生活が変化して、もうすぐ1ヶ月になろうとしてますゆとりのある妊婦生活もなかなか楽しいです。

昨日はイントラ妊婦仲間で、ランチへ~☆Aさん、Tさん、ご一緒させていたいだだいてありがとうございました同業者として、妊婦になって、思うことや気になることや、いっぱい共感できて、楽しい時間でした~(≧∇≦)

完全に今つわりがないのは私だけで、ビュッフェだったのでもりもり食べる~もう一軒お茶先でさらに食べる~間違いなく一番食べてたなぁ

今週はお友達に恵まれてて、あと3件外食行くので、ちょっと気をつけないと~♩

でも、間も無く、一般の人も運動可能になる14週なのでっウォーキングや、レッスン行ったり、わくわくしております

食べることは好きだし、制限できないので、わたしは運動して帳尻合わせて行くしかないですねぇ

食べ物、飲み物、妊婦だから進んで摂るもの、控えるもの。いろいろあるんですね初めは、全然知識がなく、いろんなものを適当に摂ってました、少しずつ知識がついてきて、気を遣うようになってきました

私的に、食べ物はさほど、、ですが、飲み物が結構制限があるように感じます

アルコールはまあ仕方ないとして、コーヒーなどのカフェインの多い飲み物は制限しなければならならいそうです一日2~3杯はいいそうですが

コーヒーは知ってましたが、カフェインが入ってる飲み物は、紅茶や緑茶、ウーロン茶、、、以外と普通に口にしている飲み物にたくさん含まれてるんですって

麦茶は大丈夫なので、この夏は麦茶ばかり飲んでましたでも、ちょっと、飽きてくるし、これからあったかい飲み物をゆっくり飲みたいし~と思っていて、、今超ハマってるのは



ローズヒップのハーブティーです~ノンカフェインで安心で、調べて行くとビタミンなども摂れて、いいそうです~そのままで結構甘いので、甘いものを食べたい衝動も調整できそうです

食べ物、飲み物ブーム、なにかにとても執着するのは妊婦ならではですね~(´・Д・)」今後は何にハマるのかな~楽しみです
ずーっと見たかった



ウエストサイド物語古いでしょ~

今日は夜暇だったので、映画を見よう!と思い近くのTSUTAYAへ新作~旧作、いろいろゆっくり物色してたら、この作品が目に入ったのです。

gleeのファンなので、そこで扱われたミュージカル映画をいくつか見て来ました。もともとは、そんなにミュージカル好きでは無かったんですがgleeのお陰で、どの作品も入りやすいです。ウエスト~はまだ見てなかったので、本日はこちらに決定

ストーリーの中にダンスや動きが有り、2時間半あっという間でした使われている楽曲もgleeのお陰で知ってるものがほとんどだったので、口ずさみながら~すごく古い映画だから、もちろんアナログな感じ。そこに構成と人間の動きがうまく絡んでいて、面白みがありました。そして、役者、ダンサーの体のキレ、すごかったです~。

古い映画をたまにみると、その時代の空気を感じられて、いろんな意味で面白いですね

次はグリースかな~
今日はすごくいい天気で、暑さを感じましたが、空気が変わってきて秋の到来を感じる日々ですね夏が大好きなので、ちょっと切ない。

9月に入って、仕事がだいぶ整理できてがっつり減り、のーんびりとした日々を過ごしてますでも、つわりが軽いとはいえ体調が不安定なので、ちょうどいいくらいですあと1ヶ月くらい?安定期に入ったら、もっとアクティブに動きたい~と思ってます

なんせ、体重が心配、、、イントラになって10年以上、週一休みで週20本以上のレッスンを続けてきたので、この今の活動のなさがどう体重に影響するかドキドキしてますお酒はやめたから、これはいいこと。でも、食べる量はあまり変わってないなあー男性並みに食べるので、このままじゃやばいです

復帰したら誰だかわからなかったと言われないよう、気をつけなければ~

こんなことを思っている中、今日、お世話になっているMIZUNOから新商品のお届けがありました



シューズと、爽やかなドットの水着のトップス。水着は復帰するまで着られないから、これがすぐ着られるような調整をせねば、と心に誓ったのです

シューズは、しばらく活躍してくれそうです楽しみ!!
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